طرز تهیه سوپ مرغ و خامه

سوپ مرغ و خامه

انواع سوپ از جمله غذاهایی است که گزینۀ بسیار مناسبی برای روز و شب‌های زمستان است. این بار در آشپزخانه روزچین یک سوپ کم‌کالری را به شما آموزش می‌دهیم که سرشار از ویتامین A و ویتامین C است. با استفاده از این دستورالعمل، سوپ مرغ و خامه را که یکی از متفاوت‌ترین سوپ‌هاست تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

سوپ مرغ و خامه

این بار با استفاده از موادی مغذی یک سوپ لذیذ و کم‌کالری تدارک می‌بینیم که زینت‌بخش سفرۀ شما خواهد بود. این سوپ سرشار از ویتامین را می‌توانید در مهمانی‌ها کنار غذای اصلی‌تان سرو کنید.

برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟

آیا با 15 ماده غذایی قاتل چربی خون آشنا هستید؟ 
اگر به دنبال راهی بی‌دردسر برای کم کردن کلسترول خون هستید این کتاب الکترونیکی برای شماست
کافی است نشانی ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید تا یک نسخه از این کتاب ارزشمند را رایگان برای شما بفرستیم​

مواد لازم برای سوپ مرغ و خامه

  • سینه مرغ: ۸۵۰ گرم
  • کره: چهار قاشق غذاخوری
  • خامۀ غلیظ: یک‌چهارم پیمانه
  • هویج: دو عدد
  • ساقۀ کرفس: چهار عدد
  • فلفل دلمه‌ای: یک عدد
  • سیب‌زمینی بزرگ: یک عدد
  • پیاز: یک عدد
  • سیر: سه حبه
  • برگ معطر مانند برگ بو یا ریحان: سه برگ
  • نمک و پودر فلفل سفید: به مقدار لازم

طرز تهیه سوپ مرغ و خامه

ابتدا سینه مرغ را در قابلمه بگذارید. حبه‌های سیر را روی مرغ بگذارید و پیاز را به چند قسمت تقسیم کنید و در قابلمه بریزید. چند برگ معطر مانند برگ بو یا ریحان در اطراف مرغ بگذارید. مقداری نمک به مرغ بپاشید.

از دست ندهید:  سوپ جو سبک مخصوص افطار

حالا به مقدار لازم آب جوش روی مرغ بریزید و در قابلمه را بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید.
در این فاصله سراغ سبزیجات‌ بروید. هویج و کرفس را به‌صورت قطعات متوسط خرد کنید. قبل از خرد‌کردن فلفل دلمه‌ای، تخم آن را بگیرید.
حالا کره را در قابلمه‌ای روی حرارت ملایم قرار دهید تا ذوب شود. هویج، ساقۀ کرفس و فلفل دلمه‌ای را در قابلمه بریزید و تفت دهید تا کمی پخته و نرم شوند.
حالا مرغ و برگ‌های معطر را از قابلمه بیرون بیاورید و سبزیجات تفت داده‌شده را در آب مرغ بریزید. کمی پودر فلفل سفید در قابلمه بریزید و هم بزنید. حالا سیب‌زمینی را چند قسمت و به سایر مواد اضافه کنید. در قابلمه را بگذارید و  ده دقیقه اجازه دهید همۀ مواد با هم بپزند. بعد از ده دقیقه در قابلمه را بردارید و با گوشت‌کوب برقی همۀ مواد را پوره کنید. وقتی مواد سوپ یکدست شد، خامه را اضافه و خوب مخلوط کنید.

کمی هم بزنید و سوپ مرغ و خامه را از روی حرارت بردارید.

سوپ را در ظرف مناسب سرو کنید و کمی جعفری یا گشنیز روی آن بریزید.

سوپ مرغ و خامه

نوش جان!?

دیدن ویدئوی آموزش سوپ مرغ و خامه را از دست ندهید.???

خواندن این مطالب را از دست ندهید:

این مقاله را در شبکه‌های اجتماعی بازنشر دهید
Share

افزودن دیدگاه