باورهای غلط در مورد ریزش موها (۲)

ریزش موی سر

این روزها مسئلۀ ریزش موی سر برای خیلی از افراد تبدیل به دغدغه‌ای بزرگ شده است. این موضوع مختص به مردان یا زنان نیست و برای هر دو گروه اتفاق می‌افتد، اما نباید بیش‌از‌حد برای آن نگران شد؛ زیرا نگرانی و استرس، خود عاملی برای افزایش ریزش موی سر است. خیلی اوقات ریزش موها موقت است و علتی خاص دارد که پس از رفع آن علت، ریزش مو نیز از بین می‌رود. پس بهتر است باورهای غلطی را که در مورد ریزش مو وجود دارد شناخته و از آن‌ها دوری کنید. در بخش قبلی این مقاله به تعدادی از این باورهای غلط اشاره کردیم. در این مقاله نیز با روزچین همراه شوید تا باورهای دیگر را نیز بشناسید.

برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟

آیا با 15 ماده غذایی قاتل چربی خون آشنا هستید؟ 
اگر به دنبال راهی بی‌دردسر برای کم کردن کلسترول خون هستید این کتاب الکترونیکی برای شماست
کافی است نشانی ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید تا یک نسخه از این کتاب ارزشمند را رایگان برای شما بفرستیم​

تنها زنان مسن دچار ریزش مو می‌شوند

ریزش موی سر

ریزش موی سر در برخی از خانم‌ها به‌ویژه افرادی‌که سابقۀریزش مو و طاسی در خانواده دارند، ممکن است در بیست سالگی و حتی زودتر شروع شود. به گفتۀ دکتر مرکریو، ریزش مو در خانم‌ها می‌تواند در دوران نوجوانی آغاز شود و به‌مرور زمان و با افزایش سن بیشتر شود. او مشکلات هورمونی را یکی از دلایل اثرگذار بر سلامت مو‌ها در سنین پایین می‌داند. دکتر پیلیئانگ نیز عقیده دارد که افزایش برخی هورمون‌های مردانه در خانم‌ها موجب تسریع روند ریزش مو شده و تغییرات دیگری ازجمله افزایش جوش‌های صورت، افزایش مو‌های زائد بدن و صورت و همچنین قاعدگی‌های نامنظم را نیز می‌تواند به همراه داشته باشد. او مشکلات هورمونی را تنها عامل ریزش موی سر در سنین پایین نمی‌داند و در ادامه به کمبود مواد مغذی، عادات غذایی ناصحیح و سطح اضطراب بسیار شدید اشاره می‌کند و آن‌ها را از دیگر عوامل مؤثر در ریزش مو در سنین پایین می‌داند.

بیوتن ریزش مو را درمان می‌کند

ریزش موی سر

تقریباً در تمام داروخانه‌ها مکمل‌هایی با ادعای تقویت مو‌ها و ناخن‌ها یافت می‌شوند. تمام این مکمل‌ها حاوی بیوتن (که ترکیبی از انواع ویتامین B است) هستند. اصولاً بیوتن به دلیل بالا‌بردن متابولیسم بدن و تبدیل مواد غذایی به انرژی در سلامتی و شاداب نگه‌داشتن مو‌ها تاثیر به‌سزایی دارد. طبق گفتۀ کلینیک مایو، هرچند کمبود بیوتن می‌تواند ریزش موی سر را تسریع بخشد، اما فقر بیوتن، مسئله‌ای بسیار نادر است و افراد اندکی از آن رنج می‌برند. به عقیدۀ دکتر مرکریو مصرف بیوتن تنها در درمان شکستگی مو و موخوره ممکن است مفید باشد. او توضیح می‌دهد که بیوتن ممکن است در استحکام مو‌های شما نقش داشته باشد، اما اثباتی برای تأثیر آن در درمان ریزش موی ناشی از مشکلات هورمونی و مسائل ژنتیکی وجود ندارد.

از دست ندهید:  فواید آب سیب‌زمینی برای رشد مو

استفادۀ زیاد از شامپو موجب ریزش مو می‌شود

ممکن است راجع به موج جدیدی که در تشویق عدم استفاده از شامپو در فضای مجازی به راه افتاده است، مطالبی شنیده باشید. ادعا از این قرار بود که استفاده‌نکردن از شامپو، مو‌های شما را زیبا‌تر، شاداب‌تر و پرپشت‌تر می‌کند. اما به گفتۀ دکتر پیلیئانگ هیچ نوع اثبات علمی‌ برای ربط‌دادن تعداد دفعات استفاده از شامپو در هفته و ریزش موی سر شما وجود ندارد و به عقیدۀ وی ازآنجایی‌که افراد هنگام دوش‌گرفتن، بیشتر شاهد ریزش مو‌های خود هستند، به اشتباه استفاده از شامپو را یکی از دلایل ریزش مو تصور می‌کنند. او همچنین توضیح می‌دهد که درواقع استفادۀ کم‌ از شامپو می‌تواند به مو‌های شما آسیب بزند، زیرا شامپو چربی‌های اضافۀ سر را که حاوی هورمون‌های تسریع ریزش هستند پاک می‌کند و علاوه‌برآن عدم استفاده از شامپو موجب ایجاد شوره در سر می‌شود که خود از رشد مو‌ها جلوگیری می‌کند. بنابراین استفادۀ منظم از شامپو را فراموش نکنید و به یاد داشته باشید که ازدست‌دادن روزانه بین ۱۰۰ تا ۱۵۰ تار مو، کاملاً طبیعی‌ست.

نور خورشید مو‌ها را کم پشت‌تر می‌کند

قطعاً بدون ضدآفتاب به زیر آفتاب‌رفتن، سوختگی به همراه خواهد داشت، اما ریزش مویی در کار نیست! درحقیقت ویتامین D موجود در بعضی غذا‌ها و نور خورشید از مواد مغذی مهم و تاثیرگذار در روند رشد و سلامتی مو‌های شما به‌حساب می‌آیند. به گفتۀ دکتر پیلیئانگ ویتامین D نقش به‌سزایی در چرخۀ رشد مو دارد و مصرف آن روند رویش مو را بسیار سرعت می‌بخشد. علاوه‌برآن میزان ویتامین D با ریزش مو نیز بی ارتباط نیست. در مطالعه‌ای که در زمینۀ داروشناسی و فیزیولوژی پوست صورت گرفت، مشخص شد، خانم‌هایی که از کم‌مویی و ریزش مو رنج می‌بردند به‌میزان قابل‌توجهی از سطح ویتامین D کم‌تری نسبت به سایر زنان برخوردار بودند. مؤسسه‌های ملی سلامت، مصرف ۶۰۰ واحد ویتامین D در روز را به بزرگسالان توصیه می‌کنند که درصورت عدم دسترسی به نور آفتاب باید با مصرف غذا‌های سرشار از ویتامین D جبران شود.

رنگ‌کردن مو‌ها باعث ریزش مو می‌شود

ریزش موی سر

رنگ‌کردن مو باعث کچلی شما نمی‌شود، اما عادات بد فرم‌دهی به مو‌ها باعث ضعیف‌شدن تار‌های مویتان می‌شود. به گفتۀ دکتر مرکریو، هر نوع زیاده‌روی در تغییر حالت مو‌هایتان (مانند رنگ‌کردن زیاد، استفاده بیش‌از‌اندازه از سشوار و اتوی مو و لخت‌کننده‌های شیمیایی) می‌تواند سبب آسیب‌رساندن و ضعیف‌شدن آن‌ها شود. همچنین به گفتۀ دکتر پیلیئانگ، اعمال هرگونه فشار بر مو‌ها برای مدت طولانی مانند استفاده از اکستنشن یا حتی بافت طولانی‌مدت به مرور زمان سبب ضعیف‌شدن و تخریب مو‌ها می‌شود. پس اگر متوجه شکستگی یا هر نوع آسیب در مو‌هایتان شده‌اید، وقتش رسیده که با آن‌ها رفتار ملایم‌تری داشته باشید.

منبع: Health

این مقاله را در شبکه‌های اجتماعی بازنشر دهید
Share

افزودن دیدگاه