سالاد نودل مرغ و سبزیجات: سریع و آسان

سالاد نودل مرغ خوشمزه

سالاد نودل علاقه‌مندان زیادی دارد. نودل یک مادۀ غذایی خوشمزه و پرطرفدار است که وقتی خسته هستید یا خیلی گرسنه‌اید، به داد شما می‌رسد. شما می‌توانید با نودل یک غذای اصلی سریع و خوشمزه تهیه کنید. با روزچین همراه باشید.

آموزش تهیه سالاد نودل مرغ

غذای مرغی
سالاد نودل مرغ

مواد لازم

  • قارچ: ۳۰۰ گرم
  • فلفل دلمه‌ای کالیفرنیا: دو عدد در دو رنگ
  • مرغ: ۳۰۰ گرم
  • پیازچه: به مقدار کم
  • روغن کنجد: به مقدار کم
  • ادویۀ کاری: یک قاشق غذاخوری
  • سس سویا: به مقدار لازم
  • روغن مایع: به مقدار کم
  • نودل: ۲۰۰ گرم

طرز تهیه

غذای فرنگی
یک نوع دیگر از نودل

برای تهیه سالاد نودل مرغ، مرغی را که به تکه‌های کوچک برش داده بودیم، می‌پزیم. برای پختن تکه‌های مرغ می‌توانید از روغن مایع استفاده کنید. ولی اگر می‌خواهید غذای شما عطر و طعم فوق‌العاده‌ای داشته یاشد، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم از روغن کنجد استفاده کنید. تا روغن داغ می‌شود شما نیز نمک و فلفل‌سیاه را به مرغ بزنید و آن را طعم‌دار کنید. تکه‌های مرغ به ۶ تا ۷ دقیقه زمان نیاز دارند تا خوب بپزند.

برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟

آیا با 15 ماده غذایی قاتل چربی خون آشنا هستید؟ 
اگر به دنبال راهی بی‌دردسر برای کم کردن کلسترول خون هستید این کتاب الکترونیکی برای شماست
کافی است نشانی ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید تا یک نسخه از این کتاب ارزشمند را رایگان برای شما بفرستیم​

بعد از اینکه مرغ‌ها حاضر شدند، آن‌ها را در ظرف دیگری بریزید و تابه را برای پختن بقیه مواد خالی کنید. مقداری روغن مایع در تابه ریخته و قارچ‌های خرد‌شده را داخل آن بریزید. پس از پخته‌شدن قارچ‌ها آن را نیز کنار بگذارید و بروید به‌سراغ فلفل‌های دلمه‌ای کالیفرنیا. این فلفل‌های خوشمزه و خوشرنگ و کم‌کالری غذای شما را لذیذ خواهند کرد. فلفل‌های دلمه‌ای‌ را نیز بپزید.

در این فاصله آب جوش را نیز آماده کنید و داخل آن مقدار کمی نمک ریخته و نودل‌ها را بریزید. منتظر بمانید تا نودل‌ها نیز بپزند و آماده شوند.

غذاهای گوشتی
نودل با مرغ و سبزیجات

حالا همۀ مواد پخته‌اند و آماده شده‌اند. در این مرحله ابتدا مرغ‌ها را به فلفل‌های روی اجاق اضافه کنید. سپس قارچ‌ها و نودل‌ها را بریزید. حالا مواد را به‌آرامی مخلوط کنید. سه قاشق غذاخوری سس سویا بریزید. یک قاشق غذاخوری ادویه کاری داشتیم. آن را نیز در این مرحله استفاده کنید. کمی هم‌بزنید تا ادویه با تمام مواد مخلوط شود. حالا سالاد نودل آماده است. نوش جان!

نکته: می‌توانید به‌جای مرغ از گوشت‌های دیگر استفاده کنید.
نکته: می‌توانید بنا به ذائقۀ خود از سبزیجات دیگری مثل بروکلی، کدو، هویج و… استفاده کنید.

این مقاله را در شبکه‌های اجتماعی بازنشر دهید
Share

افزودن دیدگاه