مقابله با استرس

عوامل تهدیدکنندۀ سلامت قلب (۲)

قلب شما مهم‌ترین عضو بدن شماست و مراقبت و نگهداری از آن هم بسیار اهمیت دارد. در بخش‌های قبلیِ پروندۀ قلب درمورد راه‌های مراقبت از این عضو حیاتی صحبت‌ کردیم. امروز و در ادامۀ این مطلب با روزچین همراه باشید و بخش دوم مقالۀ عوامل تهدیدکنندۀ سلامت قلب را بخوانید. اضافه‌وزن داشتن اضافه‌وزن یکی دیگر از عوامل تهدیدکنندۀ قلب است. حدود ۷۲ درصد از جمعیت مردان و ۶۴ درصد از جمعیت...
دلایل ریزش مو،

مو؛ شایع‌ترین دلایل ریزش مو (۲)

ریزش مو در جوامع امروزی تبدیل به مسئله‌ای شده است که بیشتر افراد با آن درگیر هستند. این مسئله برای بانوان و آقایان تفاوتی قائل نمی‌شود و می‌تواند همه را درگیر کند. ریزش مو در مردان اغلب دراثر الگوی تاسی مردانه اتفاق می‌افتد. اما به‌طورکلی این پدیده دلایل بسیار متعددی دارد که در بخش قبلی به برخی‌ از آن‌ها اشاره شد. اگر شما هم کنجکاو هستید که بدانید ریزش...

پوست؛ آشنایی با انواع جوش (بخش اول)

جوش نوعی عارضۀ پوستی‌ست که به احتمال زیاد هر فردی در طول زندگی‌اش آن را تجربه می‌کند. جوش‌ها انواع و اقسام مختلفی دارند و هر نوع به علتی خاص روی ناحیه‌ای از پوست ظاهر می‌شود. جوش‌ها ممکن است درد یا خطر خاصی نداشته باشند، اما معمولاً بار روانی آن‌ها زیاد است و اعتمادبه‌نفس فرد را خدشه‌دار می‌کنند. اگر شما هم مانند بسیاری افراد دیگر با جوش‌های پوستی دست‌وپنجه نرم...
سندرم پاهای بی‌قرار

آیا سندرم پاهای بی‌قرار خواب شبانه‌ام را ربوده است؟

آیا تابه‌حال چیزی در مورد سندرم پاهای بی‌قرار شنیده‌اید؟ شاید علت بی‌قراری‌های شبانه و کم‌خوابی شما همین مسئله باشد. اگر تاکنون موفق نشده‌اید علت بی‌خوابی یا بی‌قراری‌های شبانه‌تان را پیدا کنید، بهتر است به این مقاله توجه کنید. در ادامۀ این مطلب سعی داریم پنج نشانۀ سندرم پاهای بی‌قرار را برایتان شرح دهیم تا به کمک آن بتوانید تشخیص دهید که آیا به این نوع اختلال خواب مبتلا هستید...
مشخصه‌های میگرن

میگرن؛ تمام آنچه باید در مورد میگرنی‌ها بدانید (۲)

در بخش‌های قبلی پروندۀ میگرن در مورد این بیماری پیچیده و علائم آن صحبت کردیم. احتمالاً تاکنون این نکته را دریافته‌اید که میگرن تنها یک سردرد ساده نیست که یکی دو ساعت شما را درگیر کند و بعد از بین برود. سردرد میگرنی پیچیده‌تر از این حرف‌هاست و فرد مبتلا به میگرن نیاز به درک‌شدن از جانب اطرافیانش دارد. در بخش اول مقالۀ تمام آنچه باید در مورد میگرنی‌ها بدانید،...
عوامل تهدید کنندۀ سلامت قلب

عوامل تهدیدکنندۀ سلامت قلب (۱)

همۀ افراد خواهان داشتن قلبی سالم هستند. درحال‌حاضر بیماری‌های قلبی و عروقی از هر سه نفر یک نفر را در ایالات متحده درگیر کرده است، اما خبر خوب اینکه برخی عادت‌های روزمرۀ ساده می‌توانند تفاوت چشمگیری در توانایی شما برای سالم‌زیستن ایجاد کنند. در ادامه با روزچین همراه باشید و عوامل تهدید‌کنندۀ سلامت قلب را بشناسید. تماشای تلویزیون ساعت‌ها پای تلویزیون نشستن آن هم بدون هیچ تحرکی در درازمدت خطر ابتلا...
آرایش بهاره و ماسک گلاب

میکاپ؛ ماسک گلاب برای صورت و نحوۀ انجام آرایش بهاره

برای اینکه آرایش بهارۀ شما شیک و زیبا باشد، باید ابتدا پوستتان را تمیز و شفاف کنید. ما در این مقاله با آموزش نحوۀ درست‌کردن ماسک گلاب و پاکسازی پوست به شما خواهیم آموخت که چطور آرایشی ملایم و تمیز داشته باشید. گلاب، عصارۀ گلِ محمدی‌ست و تهیه آن در خانه کار بسیار ساده‌ای‌ست و حُسن انجام این کار در خانه این است که گلابی صددرصد خالص خواهید داشت. گلاب...
دلایل ریزش مو،

مو؛ شایع‌ترین دلایل ریزش مو (۱)

اگرچه ریزش مو و تاس‌شدن بیشتر بین مردان رایج است، اما زنان بسیاری نیز با مشکل ریزش مو و نازک‌شدن تارهای مو دست‌وپنجه نرم می‌کنند و در بسیاری از موارد این امر باعث تضعیف روحیۀ آن‌ها می‌شود. ریزش مو چه در زنان و چه در مردان می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد، از یک کمبود ویتامین ساده گرفته تا وجود یک بیماری یا ناراحتی خاص. در ادامۀ این بخش با...
از بین بردن موهای زائد

از‌بین‌بردن موهای زائد صورت با ماسک خانگی

ازبین‌بردن موهای زائد صورت یکی از دغدغه‌های اصلی بانوان است و برای رهایی از این موهای مزاحم معمولاً راه و روش‌های مختلفی را امتحان می‌کنند؛ از اصلاح با بند و اپی‌لیدی و وکس صورت تا لیزر با دستگاه. هر کدام از این روش‌ها مزایا و معایب مختص به خود را دارد که در ادامه به‌صورت خلاصه خواهید خواند. اما روش‌های بدون ضرر و ساده نیز وجود دارد که برای...
ویروس HPV

پوست؛ هر آنچه باید در مورد ویروس HPV بدانید

چند شب پیش برنامۀ ماه عسل در دوازدهمین قسمت خود میزبان بانویی به نام یاسی اشکی بود. یاسی اشکی در این برنامه از بیماری خود صحبت کرد. بیماری‌ او HPV یا ویروس پاپیلوم انسانی‌ نام داشت که از طریق تماس مستقیم بین پوست افراد انتقال می‌یابد و سال‌ها در ایران ناشناخته بود. اما ویروس HPV چیست؟ اگر شما هم با دیدن برنامۀ ماه عسل کنجکاو شده‌اید که این بیماری را بشناسید،...