برچسب: لاغری

روغن زیتون و لاغری

مصرف روغن زیتون و لاغری

شاید قرار گرفتن نام روغن در کنار واژه‌ی لاغری چندان ملموس و واقعی به نظر نرسد. اما روغن زیتون از این قاعده مستثنی است. پس کنار هم قرار گرفتن روغن زیتون و لاغری خیلی هم عجیب نیست. این روغن دارای تاثیر مثبت در تناسب اندام است که از گذشته‌های دور به آن تاکید شده است. این مقاله را تا انتها مهمان روزچین باشید و در مورد روغن زیتون و...
روغن آووکادو

خواص شگفت‌انگیز روغن آووکادو

آووکادو که با نام گلابی آمریکایی نیز شناخته می‌شود یکی از میوه‌هایی است که در چند سال اخیر به بازار میوه کشور ما وارد شده است. ممکن است خیلی‌ها تاکنون این میوه پر خاصیت را امتحان نکرده باشند و حتی نحوه خوردن آووکادو برایشان سوال باشد. این میوه و روغن‌اش خاصیت فراوانی دارند. جالب است بدانید که حتی از هسته آووکادو هم نباید گذشت و می‌توان آن را هم مصرف...
زیتون برای لاغری

خواص زیتون برای لاغری چیست؟

زیتون یکی از میوه‌هایی است که اطباء و متخصصان تغذیه خوردن آن را توصیه می‌کنند. زیتون و روغن آن برای سلامتی بسیار مفیدند و در اهمیت این میوه همین بس که خداوند متعال نیز در سوره تین به آن قسم یاد کرده است: «وَالتِّینِ وَالزَّیْتُونِ» سوگند به انجیر و زیتون. در روایات مختلف بزرگان دینی ما به خوردن زیتون سفارش شده است. یکی از فوایدی که زیتون و روغن آن دارد...
راهنمای خرید دوچرخه ثابت برای ورزش دوستان

راهنمای خرید دوچرخه ثابت

بسیاری از افراد به علت نداشتن فرصت کافی برای رفتن به باشگاه ورزشی، داخل منزل ورزش می‌کنند. به همین منظور یک ابزار ورزشی مناسب نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت لازم است. هر یک از این دو وسیله ورزشی مزایای خاص خود را دارند. راهنمای خرید دوچرخه ثابت به شما از مزایا و نکات مهم هنگام خرید این وسیله‌ی ورزشی می‌گوید. استفاده از دوچرخه ثابت، یکی از روش‌های رایج در ورزش‌های...

با خواص سماق برای لاغری از شر اضافه وزن خلاص شوید

تا به حال چند راه را برای خلاص شدن از اضافه وزن امتحان کرده‌اید؟! چند دوره رژیم لاغری را نیمه‌کاره رها کرده‌اید؟! معمولا در هر جمعی که حاضر می‌شویم هر شخص نسخه‌ای برای لاغر شدن می‌پیچد و ما هم تا مدتی سرگرم به کار بردن آن می‌شویم. در میان روش‌های گوناگون این بار به شما پیشنهاد می‌کنیم خواص سماق برای لاغری را در روزچین بخوانید، شاید این نسخه ارزان...
خواص آب نارگیل

خواص آب نارگیل را دست کم نگیرید!

بعد از یک روز پرمشغله یا در یک عصر دلنشین نوشیدن یک لیوان آبمیوه باعث تجدید قوا و شادابی می‌شود. یکی از آبمیوه‌های پر خاصیت آب نارگیل است. نارگیل یکی از غنی‌ترین منابع خوراکی برای الکترولیت‌ها، کلر، پتاسیم و منیزیم است که البته مقداری هم شکر، سدیم و پروتئین دارد. محتوای بالای پتاسیم نارگیل باعث حفاظت از قلب و بهبود فشارخون می‌شود. آب نارگیل همچنین حاوی فیبر محلول، منگنز،...

میوه‌های چاق‌کننده را می‌شناسید؟

برخی از افراد برای اینکه وزنشان را کم کنند به رژیم‌های لاغری میوه و سبزیجات روی می‌آورند و انواع میوه‌ها را در سبد غذایی‌شان قرار می‌دهند غافل از اینکه همه میوه‌ها برای رژیم لاغری مناسب نیستند و حتی باعث چاق شدن هم می‌شوند. با روزچین همراه باشید و میوه‌های چاق‌کننده را بشناسید. اگر در حال گرفتن رژیم برای کاهش وزن هستید یا بر عکس دوست دارید کمی وزنتان را بالا...
شکلات تلخ و لاغری

شکلات تلخ و لاغری

شکلات تلخ از جمله شکلات‌هایی است که امروزه در سرتاسر دنیا طرفداران بسیاری را به خود جذب کرده است. بررسی‌های متخصصان تغذیه مشخص کرده که با در نظر گرفتن استثنائاتی چند، قرار دادن مقداری شکلات تلخ در سبد غذایی هفتگی برای رسیدن به تغذیه‌ای سالم مفید است. در این مطلب قصد داریم در رابطه با شکلات تلخ و لاغری صحبت کنیم. خیلی‌ها به شیرینی علاقه دارند اما نمی‌خواهند افزایش وزن...
رژیم لاغری یک هفته‌ای

با رژیم لاغری یک هفته‌ای سریع و سالم وزن کم کنید

نوع تغذیه و کم تحرکی عامل مهم بروز اضافه وزن در جوامع امروزی است. داشتن وزن مناسب و تناسب اندام یکی از معیارهای سلامتی و زیبایی است. معمولا رژیم‌های غذایی طولانی مدت هستند و خیلی‌ها حوصله ادامه دادن آن را ندارند یا ممکن است برای یک مناسبت خاص مثل مراسم عروسی‌شان بخواهند خیلی سریع وزن کم کنند. اگر شما هم دنبال یک رژیم لاغری سریع هستید پیشنهاد می‌کنیم با...
رژیم غذایی کم چرب

رژیم غذایی کم چرب برای سلامتی تضمین است یا تهدید؟

این روزها کمتر کسی است که به سلامتی و تناسب اندام فکر نکند. این دغدغه ذهنی آن‌قدر داغ شده که انواع و اقسام رژیم‌های غذایی، روز به روز در حال رشد است. از رژیم غذایی یک هفته‌ای بگیرید تا رژیم غذایی کم چرب و کم کربوهیدرات. اما آیا این نوع رژیم‌های غذایی، مخصوصا رژیم غذایی کم چرب، کاهش وزن و به دنبال آن تناسب اندام را به همراه خواهد...